PROGRAM
Curriculum
1
Warm Up
복싱을 하기 전에는 반드시 몸을 풀어주는 준비운동이 필요합니다. 그렇지 않으면 부상이나 근육 경련 등 위험한 상황이 발생할 수 있기 때문입니다.
2
Boxing Techniques
누구나 쉽고 재미있게 배울 수 있는 복싱테크닉 프로그램이 준비되어 있습니다. 과학적이고 체계적인 커리큘럼으로 기초부터 탄탄하게 가르쳐드립니다.
3
Functional Training
부상방지와 퍼포먼스 향상을 위해 개발된 운동 프로그램인 펑셔널 트레이닝을 복싱 종목 특성에 맞게 체계적인 훈련법으로 지도합니다.
4
Cool Down
쿨 다운은 운동 후 발생하는 열 스트레스와 근육 통증을 완화하기 위해 신체 체온을 서서히 낮추는 과정입니다.
Time Table
Gruop Exercise (평일)
| Time | Class |
|---|---|
| 11:00 – 14:00 | Classic Boxing |
| 14:00 – 16:00 | Team Inside /선수트레이닝 |
| 18:30 – 19:30 | Group Exercise + Classic Boxing |
| 19:30 – 20:30 | Group Exercise + Classic Boxing |
| 20:30 – 22:00 | Classic Boxing |
* 평일 회원권은 주말에 운영하지 않습니다.
Extra Class (주말)
| Time | Class |
|---|---|
| 13:00 – 14:50 | EXTRA CLASS |
| 15:00 – 16:50 | EXTRA CLASS |
* 주말반 운영은 매주 상이합니다.
사전에 확인해주시기 바랍니다.
카카오톡채널 ‘주말복싱교류’
Personal Training
| Time | Class |
|---|---|
| 08:00 – 22:00 | Personal Training |
* 개인레슨 스케쥴 사전 합의
Time Table
평일 : 오전 11시 – 저녁 10시
주말 : 휴무
Memberships Price
평일회원권
1개월
18만원
- 평일회원권
- 운동복, 수건
- 개인사물함
- 평일 주차 2시간 무료
3개월
49만원
- 평일회원권
- 운동복, 수건
- 개인사물함
- 평일 주차 2시간 무료
6개월
97만원
- 평일회원권
- 운동복, 수건
- 개인사물함
- 평일 주차 2시간 무료
1년
197만원
- 평일회원권
- 운동복, 수건
- 개인사물함
- 평일 주차 2시간 무료
W패키지 & 개인레슨권
W 패키지
상담문의
- 평일회원권 30% 할인
- 운동복, 수건
- 개인사물함
- 자세교정
- 대회 준비 지원
- Advanced Boxing Technique
- Advanced Functional Training
* W 패키지는 주1회, 주2회, 주3회 개인레슨과 평일레슨권이 혼합된 상품입니다.
10회당
상담문의
- 평일회원권 30% 할인
- 운동복, 수건
- 개인사물함
- 자세교정
- 대회 준비 지원
- Advanced Boxing Technique
- Advanced Functional Training
FAQ
Facilities
복싱인사이드짐 역삼직영점은
강남구 최대규모의 복싱체육관입니다.
- 5.5m의 대형 복싱링
- 헤비백 x 3개, 렉킹볼 x 1개
- Free Weight Zone
- 런닝머신 x 3대
- 사이클 x 3대
- 메디신볼 / 케틀벨 등 다양한 소도구
- 1인 1개 사물함 제공
- 남/여 분리 탈의실과 샤워장이 준비되어 있습니다.
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