PROGRAM
Curriculum
1
Warm Up
복싱을 하기 전에는 반드시 몸을 풀어주는 준비운동이 필요합니다. 그렇지 않으면 부상이나 근육 경련 등 위험한 상황이 발생할 수 있기 때문입니다.
2
Boxing Techniques
누구나 쉽고 재미있게 배울 수 있는 복싱테크닉 프로그램이 준비되어 있습니다. 과학적이고 체계적인 커리큘럼으로 기초부터 탄탄하게 가르쳐드립니다.
3
Functional Training
부상방지와 퍼포먼스 향상을 위해 개발된 운동 프로그램인 펑셔널 트레이닝을 복싱 종목 특성에 맞게 체계적인 훈련법으로 지도합니다.
4
Cool Down
쿨 다운은 운동 후 발생하는 열 스트레스와 근육 통증을 완화하기 위해 신체 체온을 서서히 낮추는 과정입니다.
Time Table
Gruop Exercise (평일)
| Time | Class |
|---|---|
| 10:00 – 10:50 | Diet Boxing + Functional Training |
| 11:00 – 11:50 | Diet Boxing + Functional Training |
| 12:00 – 15:00 | OPEN GYM / Break Time |
| 15:00 – 15:50 | KIDS Boxing (초등부) |
| 16:00 – 16:50 | KIDS Boxing (초등부) |
| 17:00 – 17:50 | KIDS Boxing (초등부) |
| 18:00 – 18:50 | Group Exercise + Fuctional Training |
| 19:00 – 19:50 | Group Exercise + Fuctional Training |
| 20:00 – 20:50 | Group Exercise + Fuctional Training |
| 21:00 – 21:50 | Classic Boxing |
* 평일 회원권은 주말에 운영하지 않습니다.
Gruop Exercise (토요일)
| Time | Class |
|---|---|
| 12:00 – 12:50 | Group Exercise + Fuctional Training |
| 13:00 – 13:50 | Group Exercise + Fuctional Training |
* 토요일은 수업이 없으며 체육관만 오픈합니다
Gruop Exercise (신나는주말체육학교)
| Time | Class |
|---|---|
| 10:00 – 10:50 | KIDS Boxing (초등 저학년) |
| 11:00 – 11:50 | KIDS Boxing (초등 고학년) |
* 주1회 토요반 오픈예정
Time Table
평일 : 오전 10시 – 저녁 10시
토요일 : 오전 10시 – 오후 2시
일요일 : 휴무
Memberships Price
평일회원권 (주 5회)
1개월
18만원
- 평일회원권
- 평일/토요일 오픈짐 이용
- 개인사물함
3개월
45만원
- 평일회원권
- 평일/토요일 오픈짐 이용
- 개인사물함
50,000원 할인
6개월
80만원
- 평일회원권
- 평일/토요일 오픈짐 이용
- 개인사물함
280,000원 할인
12개월
150만원
- 평일회원권
- 평일/토요일 오픈짐 이용
- 개인사물함
660,000원 할인
평일회원권 (주 3회)
1개월
15만원
- 평일회원권
- 평일/토요일 오픈짐 이용
- 개인사물함
3개월
39만원
- 평일회원권
- 평일/토요일 오픈짐 이용
- 개인사물함
60,000원 할인
6개월
72만원
- 평일회원권
- 평일/토요일 오픈짐 이용
- 개인사물함
180,000원 할인
12개월
130만원
- 평일회원권
- 평일/토요일 오픈짐 이용
- 개인사물함
500,000원 할인
가족할인 — 직계가족 및 형제, 자매 최대 50~66% 할인
FAQ
Facilities
복싱인사이드짐 부개직영점은
인천 최대규모 / 최고시설을 자랑합니다.
– 5.5m의 대형링
– 헤비백 x 5개
– 메디신볼 / 케틀벨 등 다양한 소도구
– 1인 1개 사물함 제공
– 회원님들의 프라이버시를 중시한 독립된 탈의실과 샤워장이 준비되어 있습니다.
